どうもどうもこんにちは、お休み堪能中のばじこです！
えーと、突然何の画像かといいますとー、はい、急に思い立って運動してます＞＜
これは運動中の、apple watchの画面のSSだよー。
というのもですね、健康診断の結果が返ってきたのです。
平日ゆる禁酒と、ゆるスクワットでどうにかなったかというと・・・・
はい、去年の今時期から、3.5ｋg増量してたよー！！！＞＜
まったく、効果なかったってことかなぁｗｗ
去年の今時期って骨折して1か月入院した後の退院直後だったから
病院食で痩せてたんだろうな、というのあるけども。。。
それにしても、3.5kgって大きいよね＞＜
（もちろん、あのスカートは、いまだにぴちぴちっすよ）
平日ゆる禁酒を始めた時期からは１ｋｇへってたけど、、、
それをしなかったら、4.5k増加だったってことでしょー、恐ろしいよね(;'∀')
なので、骨折時の固定具を外したため、骨に6か所穴が開いてるとか
ひねったらダメとかで運動は控えようと思ってたけど、そんなこと言ってられないじゃん！
＊骨がもろくなって折れやすいと思われるので、半年くらいは運動は控えめにね、と
主治医の先生から注意をされておりました。
しかしもう、手術後4か月たってるからゆるくならいいだろう！
ということで、緩めの有酸素運動。。。。って何をしたらいいか
と手持ちのアイテムで考えたところ
ZUMBAだな！！！！！
(スイッチのゲームのズンバです）
ZUMBAは、ラテンのダンスです。
本来はけっこうな運動量だし、緩くはないんだけども。
飛び跳ねたりジャンプしたりをしないで、なんとなーく軽く体を動かすようにすれば、問題ないに違いない。
ほんとは、がっつりフィットボクシング２をやりたいところだけど、
意外にボクシングって足をひねるんですよ。
＊フィットボクシング２：これもswitchのフィットネスゲームソフトです。
（前に夢中になって、膝関節を痛めた前科ありｗ）
なので、まずはとりあえずはゆるZUNBA！！！！
じゃじゃーん、と、納戸につっこんでた、室内シューズとサポーターを
取り出してくるわけです。はい、私は何でも形から入るタイプなので、ウエアーも出してくるよ！！！
＊骨折する前にフィットボクシングにはまった時に、靴と
映ってないけど膝用サポータを買っちゃったｗ それ以外では、出番がない。
いやあ、1年以上ご無沙汰していた運動はほんとキツイね・・・。
ショートプログラムの12分くらいで死にそうになるｗｗｗｗ
あ、このZUMBAってねー、スイッチのゲームソフトなんだけど、
ゲーム要素がほぼないし、ステップのレクチャー的なものも皆無な不思議な子です。
ステップの説明とかなーーーーんもなくて、いきなり踊り始めるイケイケなインストラクターをながめて
マネするだけっていう（笑）
一応ね、スティックをもって踊るから、動きの判定とかはあるんだけど、これがまたいい加減ってか
一生懸命やっても微妙な判定なのです。
だから、そのうち、判定すらも気にしないで、
ただ闇雲に画面をみて無心にまねをして踊る、という仕様になります（笑）
最初、なんつー微妙なものを買ってしまったのか、と後悔したけど、やってみたらこれが意外にいいの。
フィットボクシングとかリングフィットアドベンチャーだと、始まるまでにも少し時間がかかるし
レクチャー的なものもあったりするから、ちょっとだるいんだけど、
そういうのが一切ないのが、逆に潔いのです。
なんだかんだ言って一番、このソフトが稼働してる気がするー。
最初に、一曲づつシングルで踊るか、5曲くらいのショートプログラムでやるか、
10曲くらいのロングプログラムでやるかを選んで
あとはひたすら、マネするだけなので、説明とかレクチャーとか、だるいことがありません。
さくっと15分だけ踊って止めるってできるから、自宅運動に向いてるよ。
そいでねーラテンの音楽とラテンの動きって、なんだかハイになるのデス。
音楽をかけて踊るだけなので、ものすごく手軽だよ☆
やっていても、踊りはさっぽり上達しないけどねっ。
せめて、なんか簡単なステップのレクチャーくらいつけてくれるといいのになー。
あとね、自分で好きな曲を選んでショートプログラムを作れるようにしてくれると最高だねぇ。
どのショートプログラムにもほぼ必ず入っている、「I like it」？って曲が
なんかごり押しっぽくて好きじゃないので、あれを除きたいｗ。
その辺対応してくれたら、２がでたらきっと２も買うと思う！
＊↑HartWatchというアプリの画面。これ便利！
休みながら30分運動しても、大したカロリー消費になってないのが痛いところだけど。
ちょっぴりフィットボクシングもやっちゃったｗ
Apple Watchって、何がいいかって、一番はこのエクササイズ管理だと思うのよね。
こうやって、心拍数からカロリー計算をしてくれるので、数字になるとモチベがあがるのです。
（とかいいつつ、この機能使うの1年以上ぶりｗｗｗｗ）
ちなみに、この心拍数の記録で、自分が徐脈気味だってことがわかったよ。
さて、私はダイエットはすぐ飽きちゃって続かないんだけどー
今回はどのくらい続くかなぁ・・・。
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